100个生活好习惯我都知道,但不熬夜我真的做不

  本报告常贴女明星美图,惹得好多妹子都羡慕她们的脸蛋。

  不仅身材倍儿棒、长得好看......

  
 

100个生活好习惯我都知道,但不熬夜我真的做不到

  
 

  
 

  就连状态也随时在线。

  不论拍广告还是走红毯,随时随地都在发光!

  
 

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  到底是怎么做到的呢?不妨学习她们的一些美丽小细节。

  比如应对红毯镜头,化个漂亮的妆很重要。

  国美就表示会用大红唇来为造型加分,让自己精气神十足。

  
 

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  比起化妆,水果姐Katy Perry则更注重卸妆。

  浓妆非常伤皮肤,所以不管再累她都会仔细地按摩卸妆。

  而且比起卸妆水,她更偏爱卸得干净还不会过度摩擦伤皮肤的卸妆油。

  
 

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  清洁后的肌肤护理也是女星们保持好状态的方法。

  虽然这一步女生们都知道,但凯特·温丝莱特还是想强调眼霜的重要性。

  她表示“好的眼霜能在累出黑眼圈的时候帮到你”,毕竟眼下黑黑可不符合电眼的标准。

  
 

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  另外,坚持防晒也是女星的习惯之一。

  需要长期拍外景的模特Poppy Delevingne和Rosie妹子就深有体会,所以建议只要出太阳,就一定记得涂防晒。

  因为长期的日晒会加速皮肤老化,让皱纹加深、痘痘发炎......

  
 

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  婆婆表示赞同哈,最好阴雨天气也涂上。

  实在不喜欢防晒霜的妹子也别忘了撑把阳伞!

  
 

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  想要有完美的状态,内部调理也得跟上,比如多喝水。

  像《丑女贝蒂》女星America Ferrera就表示“自从多喝水后,我的皮肤、头发,甚至指甲都得到了滋润。”

  不爱喝白水的话,可以像贝嫂一样喝大量的椰子水,还能提供更多能量。

  
 

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  喝是补充水分,那运动就是为了帮助流汗排毒啦。

  演员Mlia Kunis就严格地遵守着这一点——不仅每天喝十杯水,更是几乎天天都去健身房。

  坚持下来,不论街拍还是红毯,身材、脸蛋都保持年轻。

  
 

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  超模Karlie Kloss也相信运动对皮肤的修护能力。

  为了避免爆痘,她会通过运动排汗来保持小脸脸的干净清爽。

  值得学习的是,她会在运动前后都洗把脸,保证排出的脏东西不残留。

  
 

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  护肤、防晒、喝水、运动……听起来都是老生常谈,但也是真的有用!

  另外一条女明星们口口相传的美丽小秘诀,同样是再说都不嫌多——

  好好睡觉,睡个好觉。

  
 

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  驻颜有术的哈利·贝瑞就表示自己一定会睡满8个小时。

  “不然你会比实际年龄看上去更老。

  
 

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  更有甚者表示自己是能睡多久就睡多久。

  美国女星Whitney Port今年34岁了,年轻的肌肤状态非常有说服力。

  
 

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  那到底几点睡合适呢?自然是早一点好啦。

  像安娜女魔头这样的工作狂人都每晚十点就要上床,一口气睡到早上五点。

  
 

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  美国女星Lo Bosworth和Savannah Guthrie则更早。

  前者表示”如果没有饭局和约会,我通常晚上八点就在床上呆着了。“

  既要睡够,还要睡得早,看来明星们都很重视睡眠。

  
 

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  也是啊,熬夜不仅影响精神状态,对皮肤的伤害也大到不行。

  早睡的好处大家都明白,可是能做到的人却少之又少。

  
 

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  对于大多数都市白领来说,加班到深夜可以说是常态了。

  老板交待的任务没完成哪敢早早睡去,只好被迫熬夜。

  
 

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  甚至不用加班的时候,也有大把妹子会主动熬夜——

  白天工作已经那么辛苦,到晚上好不容易有了属于自己的时间,还不趁机多玩会儿?

  
 

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  主动也好,被迫也罢,反正熬夜对皮肤是很不友好的。

  晚上十点后,皮肤会开始自我修护。撑着不睡,自然会影响到修复效果,从而造成皮肤微损伤。

  所以熬夜后的小脸蛋更容易黯沉、发黄,给人没精打采的印象。

  
 

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  没法不熬夜,可熬了又伤皮肤......

  好难抉择哦!

  
 

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  要婆婆说,既然做不到早睡,不妨从其他方面挽救一下吧!

  临时抱抱佛脚,至少让熬了夜的自己看起来没那么糟。

  
 

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  别忘了明星也是常常熬夜的人群,应对这类肌肤问题更有经验。

  像超模Kate Moss就在采访中分享了自己的方法——冰敷。

  
 

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  “如果我起床看上去又肿又疲倦的话,我会准备一水槽的冰 + 黄瓜,然后把脸泡进去,这样做就能快速紧致消肿哦。“

  听起来挺有道理,但是感觉好冷。

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  同样是用冰,Olsen姐妹的急救措施就温和许多。

  她俩表示曾经有化妆师建议她们含个冰块在嘴里,同样能消除熬夜后的水肿问题。

  
 

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  还有女星喜欢借助美容仪器来拯救熬夜肌肤。

  像是美容棒、美容仪都是常见的滚脸工具。

  
 

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